子宫肌瘤也是可以预防的,女性通过养成良好的生活习惯,也能起到预防子宫肌瘤的作用。

 

  子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关,而高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,所以体型较肥胖的女性患子宫肌瘤的几率明显会高很多。女性预防子宫肌瘤,可以从以下几方面入手:

 

  一、多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。

 

  二、饮食定时定量,不能暴饮暴食。

 

  三、坚持低脂肪饮食,多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。

 

  四、常吃富有营养的干果类食物,如花生、芝麻、瓜子等。

 

  五、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

 

  另外,厦门鹭港妇科医院专家提醒:有子宫肌瘤的女性在日常生活中应注意调节情绪,防止大怒大悲、多思多虑,应尽量做到知足常乐,性格开朗、豁达,避免过度劳累,这样五脏调和,气行疏畅,气行则血和,气血和则百病不生。