为什么荨麻疹一到晚上就发作？该如何缓解？

一般到了晚上荨麻疹会发作，一到晚上皮肤出现风团而且瘙痒难忍，影响正常睡眠休息，让人们纳闷的是为什么荨麻疹每天晚上发作。

为什么一到晚上荨麻疹就发作？

1、对床上用品过敏

荨麻疹属于皮肤过敏性疾病，生活中很多因素会诱发病情。晚上病情发作有可能是接触了床上用品，比如被褥抱枕被套或者枕头等，床上用品中容易残留颗粒或细菌，从而诱发病情。

2、晚上免疫力低下

到了晚上身体处于休息状态，免疫力低下，诱发荨麻疹。另外在安静晚上容易出现烦心事，当情绪过于紧张、情绪波动过大或者抑郁时可诱发病情。

3、激素分泌减少

长时间使用激素类药物会引起荨麻疹复发，当激素分泌减少时会刺激诱发荨麻疹，到了夜间激素分泌明显减少，减弱对荨麻疹的抑制作用，从而让病情发作。另外到了夜间活动量减少，受到外界干扰少，能增加自身变化敏感度。

荨麻疹每天晚上发作怎么办？

1、找出过敏原

及时找出引起荨麻疹的过敏原并且远离。不能让情绪波动过大，保持室内适宜温度和湿度。避免吃鱼、虾、蟹类等易容易引起过敏的食物。贴身被褥和枕头要定期清洗并且放在太阳下暴晒，能杀菌消毒，尽量每半个月清洗一次床上用品。

2、增强自身抵抗力

当免疫力低下和抵抗力弱时容易诱发荨麻疹，所以要保持积极乐观心态，保证有充足睡眠，多参加体育锻炼来增强体质。另外控制好睡觉时舒适温度，室内温度在27℃左右。

3、调整饮食

多吃绿叶蔬菜水果以及容易消化食物，因为蔬菜水果中含有的维生素c能降低血管通透性，减少渗出以及局部水肿，能减轻荨麻疹症状。另外尽量少吃发物，比如猪肉，牛羊肉，鱼虾蟹类以及芒果和香椿芽等，以免加重病情。

温馨提示

当皮肤瘙痒难忍时不能用手直接去抓挠，非但不能止痒，反而提高局部温度，让血液释放太多组织胺，导致病情恶化。另外也不能使用热毛巾热敷会导致血管紧张，释放出太多过敏源。注意局部清洁和卫生，选择纯棉宽松衣服，尽量不要穿紧身衣服。做好身体保暖，防止寒冷刺激诱发荨麻疹，多注意休息，保证有充足睡眠，避免让情绪波动过大。