长痘不只是上火引起的，还有这几种原因要警惕！

很多人都面临长痘痘的困扰，顽固的痘痘会反反复复的冒出来，甚至留下难以消除的痘印。有些人长痘痘是因为青春期，有些人长痘痘是因为个人的生活习惯不好，总之，导致长痘痘的原因有很多种，要想从根本上解决长痘痘的现象，得找到原因，对症治疗。

导致长痘痘的原因有哪些？

1、熬夜

很多人都有熬夜的习惯，可能是因为工作的需要，也可能是因为追小说、打游戏、追剧等，无论是因为什么样的原因，经常熬夜是导致长痘痘的主要原因之一，如果已经因为熬夜长痘痘了，应该立即停止熬夜，恢复正常的睡眠时间，保证一天八小时的充足睡眠，一定不要晚上不睡，早上不起。

2、上火

经常吃一些刺激性的食物，像薯片、辣条、饼干、火锅、烧烤等，这些食物容易导致身体上火，使得面部的油脂分泌过多，最终形成痘痘。这些东西虽然好吃，但是坏处更多，平时应该多吃一些清淡的食物，像水果、蔬菜等。

3、没有清洁干净

对于油性皮肤的人一定要注重清洁，清洁不到位会导致油脂堆积在面部，形成脂肪粒，因此，一定要保证面部肌肤清洁到位，有必要的话，除了早上和晚上洗脸，中午也可以清洁一次。

4、经常使用化妆品

大多数女性朋友都有爱化妆的习惯，化妆时间长了，也会导致痘痘肌的形成，一是化妆之后，一层化妆品附在脸上不透气，会闷痘。二是化妆之后，如果不清洁干净，就会导致化妆污垢长年累月堆积在面部，最终形成痘痘。

5、内分泌失调

大多数女性相对于男性来说，更容易长痘痘，因为女性每个月都会来月经，月经在一定程度上会导致女性身体发生内分泌紊乱，最终长出姨妈痘，姨妈痘在经期结束之后，会自然的消失，切记不要用手去抓挠，留下疤痕。

大多数人都会面临长痘痘的问题，痘痘并不可怕，可怕的是留下痘印，影响面部的美观。爱长痘痘的人要想消除痘痘和痘印，首先要找到导致自身长痘痘的原因，尽量改掉一些不好的习惯，再加上搭配一些温和补水的护肤产品，保持肌肤的水油平衡，相信痘痘肌是会得到改善的。